• Facebook
Brogatan 4B, 903 25 Umeå, 090-13 01 41
Umeå Rygg & Ledklinik
  • Hem
  • Boka tid
  • Om oss
    • Om Umeå Rygg & Ledklinik
    • Våra Medarbetare
    • Mickes historia
  • Behandlingar
    • Behandlingsfilosofi
    • Naprapati
    • Kiropraktik
    • Osteopati
    • Fysioterapi
    • Massage
    • Gravidbehandling
    • Psykologi – KBT
  • Gravidbehandling
  • Företag
  • Frågor & Svar
  • Våra Kliniker
    • Umeå Rygg & Ledklinik
    • Skellefteå Rygg & Ledklinik
    • Vännäs Rygg & Ledklinik
  • Menu Menu

Fysioterapi

Människan är skapt för att röra på sig. Dessvärre är mångas verklighet idag ett stillasittande och monotont arbete och alla ”måsten” i den stressfyllda tillvaron gör att träningen ofta bortprioriteras. Åkommor orsakade av dåliga arbetsförhållanden och fysisk inaktivitet är därför alltför vanligt idag. Paradoxalt nog kan ett fysiskt krävande jobb eller hög fysisk aktivitetsgrad även det ge upphov till smärta eftersom belastningen kroppen utsätts för många gånger är mer än vad den för stunden klarar av.

Därför är fysioterapin så intressant.

Det gäller att hitta den perfekta balansen mellan funktion, träning och vila för att kroppen ska klara av belastningen den utsätts för i vardagen – oavsett om du är kontorsarbetare, elitidrottare eller glad motionär. När skadan eller smärttillståndet väl är ett faktum är det viktigt att genom patientberättelsen och undersökningar hitta bästa behandlingen för dig så att du blir kvitt dina besvär och kommer tillbaka fortast möjligt. Samtidigt är det viktigt att försöka identifiera grundorsakerna till att dina besvär uppkommit, så att vi på så sätt motverkar att problemet återkommer.

Rehabilitering & förebyggande träning

När man ådragit sig en skada eller begränsas av smärta är det klokt att söka hjälp för sina besvär. Vår Fysioterapeut besitter gedigna kunskaper om hur kroppen fungerar och hur man bör gå till väga för att återfå en fullgod funktion för att du ska kunna leva ett friskt, glädjefyllt liv utan några begränsningar.

Så går det till

Efter ett inledande samtal och grundlig undersökning lägger vi upp en behandlingsplan för hur vi på bästa sätt kan finna en lösning på dina besvär. Behandlingsplanen individanpassas utifrån livssituation, målsättning, aktuell funktion och vilka belastningskrav din vardag ställer på dig.

En aktiv behandlingsfilosofi

Vi arbetar generellt utifrån en aktiv behandlingsfilosofi. Detta innebär att du har en aktiv roll i din egen rehabilitering och utöver nödvändiga manuella/passiva behandlingsstrategier får du oftast med dig ett specifikt utformat träningsprogram för de aktuella besvären.

Ökad insikt & förståelse

Vår målsättning är inte enbart att få dig besvärsfri utan även ge dig en ökad insikt och förståelse kring din problematik. Besöken genomsyras därför av en allmänbildande approach där vi diskuterar varför problemen uppstått, din egen roll i behandlingen och hur du gör för att förebygga förekomsten av återkommande besvär.

Idrott & prestation

Målmedveten träning och elitidrott ställer oerhört höga krav på individen. Människan har en fantastisk förmåga till anpassning och vi har många gånger genom världshistorien flyttat gränserna för vad människan tror sig klara av.

Komplettera din grenspecifika träning!

För att matcha de belastningskrav som idrotten ställer på dig, förebygga förekomsten av skador och maximera din prestation krävs utöver den grenspecifika träningen även en väl avvägd plan gällande kompletterande träning och återhämtning. Det räcker inte att oplanerat lyfta vikter i gymmet under försäsongen eller ignorera kostens, sömnen och återhämtningens betydelse om man vill nå sin fulla potential.

Vanliga besvär vi hjälper dig med:

  • Stelhet
  • Muskelvärk rygg & nacke
  • Ryggskott
  • Axelbesvär
  • Knäskador
  • Höftsmärta

Idrottsskador

  • Hälsporre (plantar fasciit)
  • Hälsenebesvär
  • Musarm
  • Stukningar
  • Muskelbristning

Utbud av tjänster:

Undersökning, behandling och rehabilitering av idrottsskador

Muskelbristning, knäbesvär, ljumsksmärta, hälseneproblematik, stukningar etc

Screening & nulägesanalys

Test av rörlighet, bålstabilitet, balans & styrka i förhållande till din idrott

Programdesign, periodisering och träningsgenomgång

Individanpassat träningsupplägg sett till nulägesanalys, målsättning och idrottens kravprofil

Teknikgenomgång styrketräning

Tekniska aspekter vid skivstångsträning (knäböj, marklyft, frivändning, bänkpress) eller övrig träningsutrustning ex. kettlebell, swissball, & kabelmaskin

Föreläsningar

Kan skräddarsys efter önskemål. Exempel:

  • Idrottens vanligaste skador och hur man motverkar dessa.
  • Styrketräning – ett givet komplement!
  • Återhämtning  och periodisering av träning.
  • Kost, tillskott, sömn och alkohol vid träning.

Behandlingar

  • Behandlingsfilosofi
  • Naprapati
  • Kiropraktik
  • Fysioterapi
  • Massage
  • Psykologi – KBT
© Copyright - Umeå Rygg & Ledklinik - Utformning Segel Kommunikation
  • Facebook
Scroll to top